Děti v zenu

Program pro děti o tom jak se cítit lépe, kamarádit s emocemi nenechat se jimi zaplavit.

Cíle programu

Sebepoznání a orientace ve vlastních emocích. Přijetí emocí jako partnera ke komunikaci. Pochopení jejich důležitosti a možností jak s nimi nakládat.

Vyzkoušet si na vlastní kůži, jaké je to být v klidu a jak prohlubovat relaxaci těla i mysli. Naučit se metody, jak já sám mohu pracovat se stresem, zaplavujícími emocemi a neklidem.

Nácvik technik na prohlubování prožitku teď a tady a spojení s vlastním tělem.

Seznámení se se základními potřebami a možnostmi jejich naplňování. 

Zkoumání hranic vlastních, i druhých. Rozvíjení respektu k sobě i druhým, jako součást mého já a mých vztahů. 

Pro koho je program Děti zenu?

Mladší předškolní děti 3-6 let za doprovodu rodičů.

Mladší školní děti 6-9 let samostatně.

 

Pozvěte se mě do vaší MŠ, ZŠ, komunitní skupinky, klubu, mateřského nebo rodinného centra.
Pozvěte si mě

Součástí programu jsou:

relaxační hry

mindfulness cvičení

arteterapie

terapeutický pohyb

dechová cvičení

meditace

prožitkové učení

terapeutické karty

Jak pracuji?

S nadšením a vírou, že uvnitř sebe nosíte všechny odpovědi, se spolu vydáme na cestu. Ať už to bude cesta vzhůru, nebo dolů, bude to objevování vašich vnitřních zdrojů, které vám pomohou žít to, co si v hloubi duše přejete.

Autenticky

Přináším autenticitu a podporuji nalézání vnitřní svobody. Vedu k upřímnému nahlížení sebe bez masek a přijetí svého já takového jaké je.

Bezpečně

Otevírám prostor bez hodnocení a předsudků. Vše zůstává mezi námi. Půjdeme jen tak daleko, jak ty sám budeš chtít. Řídím se etickým kodexem.

Dobrodružně

Pozívám k žití a bytí. Budeme si hrát, zkoumat, setkávat se, padat a taky vstávat. Plakat a od srdce se smát. Budeme objevovat poklady uvnitř a využívat je pro upevnění se venku.

Organizační informace

Cena za program je dohodou, dle Vašich možností financování.

Pokud jste více jak 30km od Chocně, účtuji cestovné.

Materiály jsou v ceně programu.

 

Spolupracuji nebo jsem spolupracovala například s:

Kamínek – centrum pro rodinu, z.s.

Mateřské Centrum MaMiNa

Komunitní LMŠ Děti z Teepee

LMŠ Ledňáček

Duhová třída Choceň

Lesní klub Skřítci z borovic

Reference

Čas s dcerou naplno

Eva, Pardubice
Putování do mého života matky přineslo zastavení se tady a teď, což moc neumím a učím se ho každý den. Získala jsem drahocenný čas s dcerou, protože máme prostor jen na taková krátká rande a víkend jsem ji slibovala už dlouho. Nechala jsem se vést, vystoupila jsem z komfortní zóny, vyzkoušela nové věci jako například sdílení v kruhu a mnohé mi to přineslo. Ve vztahu k dceři jsem si uvědomila, jak hodně moc se bojí a jak nemá sebedůvěru. Společně jsme překonaly mnohé překážky a to nás posílilo. Obě jsme si užily přírodu.
Z workshopu Kroky k sobě

Cesta k vnitřní proměně

Ilona, Vysoké Mýto
Kurz byl velmi praktický a transformativní. Vytyčila jsem si na začátku cíl. Postupnými a jemnými technikami, kterými nás Petra provázela jsem ho postupně dosahovala. Byl to krásný proces, cesta... Poprvé jsem zažila meditaci s imaginací. Obrazy z ní se mi vyjevovali ještě dlouho po kurzu a byly mi oporou. Afirmační obrázky a témata, která jsme postupně dostávaly mě bavily a zprostředkovaly mi jiný úhel pohledu. Praktické  cvičení na otáčení přesvědčení bylo velmi nápomocné. Krásný zážitek byl být v té energii kruhu žen, které mají chuť  o sebe pečovat a vzájemně inspirovat. 
Z workshopu Ženy změny

Návrat do dětství

Anička, Pardubice
Putování mě vrátilo do vzpomínek na dětství, na tábory a jiné zážitky, na to, jaké to bylo kdysi. Tyto střípky z minulosti a dětství mám chuť zpracovat. Díky za možnost nad tím takto zpětně přemýšlet a napsat si to. Je to taková moje forma terapie. Nejsilnější stránkou akce bylo fakt super jídlo - výborné a zdravé.  Klid, příroda, koupání v samém srdci přírody a na krásném místě, ženský kruh. Dcerce se líbilo dobrodružství během putování, stále přítomná řeka, objevování přírody.
Z workshopu Kroky k sobě

Poklad v lese

Lenka, Tišnov
Zklidnění a nalezení pokladu uvnitř sebe - klidu.
Z workshopu Lesní terapie

Kontaktujte mě

Máte-li jakýkoli dotaz, neváhejte se mi ozvat. Ráda vám zodpovím vaše otázky.

petraknapovska@gmail.com
733 192 557
facebook

Nebo mi můžete rovnou zaslat vzkaz.